Ultimate magazine theme for WordPress.

فوائد السباحة للاطفال

0

السباحة بشكل عام لها أهمية كبيرة لجسد الإنسان، لما تتميز به من فوائد بدنية ونفسية يحتاجها الجسم بشكل كبير، و فوائد السباحة للاطفال لا تقل أهمية عن الكبار، لأنهم في بداية مراحلهم العمرية يحتاجون للحركة الجسدية بجانب المساعدة في تطوير القدرات العقلية لهم، ولذلك سوف نقدم لكم خلال السطور التالية فوائد السباحة للاطفال.

أهمية السباحة للأطفال

رياضة السباحة تمثل تمرينات لجميع عضلات الجسد وتقويتها، بجانب أنها تساعد الأطفال على تنمية قدراتهم العقلية والنفسية، وذلك عند الشعور بالأريحية تحت سطح المياه والراحة النفسية التي تؤهلهم لذلك.

  • الصحة الجسدية: لها دور كبير جدا في تقوية العضلات وتنشيط الدورة الدموية مما يجعل الأطفال يتمتعون بلياقة بدنية سليمة.
  • الصحة النفسية والعقلية: تساعد السباحة الأطفال على تطوير وتنمية قدراتهم النفسية والعقلية، وتخفض نسبة التوتر العصبي لدى الأطفال.
  • التسلية: وهي تعتبر من أفضل فوائد السباحة للاطفال لأنها تجعلهم يفقدون الملل والشعور بالوحدة، من خلال قضاء أوقات فراغهم في المياه.

أمور يجب مراعاتها عند تعلم السباحة

بالرغم من فوائد السباحة للاطفال التي نقدمها لكم، إلا أنه قد تكون هناك بعض الأضرار التي يتعرض لها الأطفال أثناء السباحة، وذلك في حالة عدم إتباع تعليمات الحماية عند تعلمهم السباحة.

  • ضرورة معرفة عمق المياه داخل المسبح قبل بدء الأطفال السباحة بداخله.
  • وجود منقذ بالقرب من المسبح أو البحر طوال الوقت يتابع الأطفال بشكل مستمر.
  • ضبط درجات الحرارة داخل المسبح قبل تعليم الأطفال الرضع السباحة.
  • تعليم الأطفال البالغين من العمر ثلاثة سنوات السباحة بشكل مكثف.
  • عدم ترك الأطفال داخل المياه بمفردهم قبل بلوغهم سبع سنوات.
  • الحرص على أن يكون حمام السباحة للأطفال مكشوفا، ومعرضا لأشعة الشمس التي لها دور كبير في قتل البكتريا في المياه.
  • عمل تدريبات مستمرة لتنشيط العضلات قبل النزول للمياه.
  • شرب المياه بشكل مستمر لعدم تعرض الجسم للجفاف.
  • إختيار أماكن مناسبة ولا يوجد بها مخاطر في حالة السباحة في البحر.

فوائد السباحة للاطفال

فوائد السباحة للاطفال عديدة منها ما هو بدني أو نفسي، ولذلك فإن الأسر تحرص كثيرا على تعليم أطفالها السباحة في بداية مراحلهم العمرية ليكتسب جسدهم لياقة بدنية سليمة وصحة نفسية جيدة.

  • تساعد السباحة بشكل كبير في منح الجسم اللياقة البدنية والمرونة.
  • تساهم في إستفادة الجسم من التمرينات الهادئة والمريحة.
  • تساعد الطفل على تكوين صداقات جديدة تمنح الجسم المرونة.
  • تعد من أهم العلاجات لبعض الإصابات التي يتعرض لها الجسم.
  • تساعد على خلق جو منعش في أوقات الصيف.
  • تزيد بشكل مباشر قدرة الطفل على التحمل وتجعل قلبه قويا.
  • السباحة تساعد في بناء الجسم بطريقة سليمة، ونمو العضلات والعظام بشكل طبيعي.
  • تقوي الذاكرة وتزيد من الذكاء.
  • المياه المالحة لها فوائد عظيمة لجلد الإنسان .
  • تسعد على خلق صفاء نفسي وتقلل من الإحباط والتوتر.
  • تساعد في تقليل مخاطر إلتهابات الجسم وتقوي المناعة.
  • تحافظ على المرونة النفسية والبدنية.
  • تزيد من تناسق العضلات وقوة الجسم.
  • عمل تطور بدني للأطفال في فترة قصيرة مقارنة بغيرهم ممن لا يمارسون رياضة السباحة.
  • تحسين حركة الدم في الأوردة والشرايين .
  • تساعد على تطوير الأداء الحسي لدى الأطفال.
  • تخلق جو من المتعة والرفاهية للأطفال .
  • ترفع معنويات الأطفال وتقوم بتحفيزهم.
  • تساعد في رفع ثقة الأطفال بأنفسهم وعدم خوفهم من المياه.

أنواع السباحة والسن المناسب لممارستها

عند تعليم الأم طفلها السباحة، يجب أن تهتم بطريقة تعليمه بشكل مناسب لحمايته من الأضرار السلبية نتيجة التعليم، ولذلك يجب أن تكون على دراية بالسن المناسب لتعليم طفلها، وهو عمر الـ 3 سنوات، ليكون هناك قابلية وتفتح ذهني من الطفل يتقبل من خلاله ممارسة السباحة، ليستفيد من فوائد السباحة للاطفال ، وهناك العديد من أنواع السباحة التي يتم ممارستها مع الاطفال.

  • السباحة الحرة.
  • سباحة الصدر.
  • سباحة الظهر.
  • سباحة الفراشة.
  • السباحة الجانبية.

كيف يتم تعليم السباحة للأطفال؟

يجب قبل البدء في تعليم الأطفال السباحة، أن يكون القائم بالتعليم لديه دراية جيدة بالطرق المتبعة في التعليم بالنسبة للأطفال، لأن طرق تعليمهم تختلف كثيرا عن الكبار.

  • إمساك الطفل ووضعه في المياه.
  • يتم انزاله للمياه شيئا فشيئا.
  • محاولة الحديث مع الطفل واللعب معه بشكل مستمر لإلهائه عن خوفه من المياه.
  • ثم بعد ذلك نقوم بفرد جسد الطفل على المياه، ووضع يد المعلم تحت بطن الطفل لعدم سقوطه تحت المياه.
  • تعليم الطفل كيفية ركل رجليه في المياه.
  • يتم تركه ليركل المياه بمفرده دون مساعدة، حتى يتعلم مرة بمرة.
  • الحرص على أن يكون تعليم الطفل السباحة في البداية بمساعدة شخص متخصص في التعليم

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.