avatar streaming fr-filmstreaming.com filmstreaming boutchou streaming vf blackbird streaming vf les apparences streaming vf éléonore streaming vf ondine streaming vf un pays qui se tient sage streaming vf police streaming vf énorme streaming vf ema streaming vf antigone streaming vf antebellum streaming vf la daronne streaming vf le bonheur des uns... streaming vf rocks streaming vf les blagues de toto streaming vf greenland - le dernier refuge streaming vf bigfoot family streaming vf t’as pécho ? streaming vf divorce club streaming vf scooby-doo streaming vf tout simplement noir streaming vf terrible jungle streaming vf été 85 streaming vf tenet streaming vf effacer l'historique streaming vf ava streaming vf sonic, le film streaming vf belle fille streaming vf yakari, le film streaming vf petit pays streaming vf les nouveaux mutants streaming vf spycies streaming vf enragé streaming vf voir le jour streaming vf mignonnes streaming vf the perfect candidate streaming vf light of my life streaming vf the rental streaming vf la femme des steppes, le flic et l'oeuf streaming vf citoyens du monde streaming vf film en streaming streaming film film streaming vf film streaming gratuit film streaming 1 film streaming gratis film streaming hd film complet streaming film en streaming gratuit fr-filmstreaming.com https://fr-filmstreaming.com
Ultimate magazine theme for WordPress.

فوائد رجيم الكمون.. خطوات فقدان الوزن بأمان

0

أكدت بعض الأبحاث الحديثة أهمية الكمون في فقدان الوزن، وسوف نتناول في هذا الموضوع كل ما يخص رجيم الكمون لفقدان الوزن بشكل آمن.

ويعتبر الكمون هو أحد التوابل الشائعة والتي يتم استخدامها في العديد من الأطباق الشهية في مختلف أنحاء العالم، ويضيف نكهة دافئة للطعام، وخاصة عند إضافة الكمون إلى الشوربة والكاري.

وفي الغالب يشتري الناس الكمون فلى شكل بذور مجففة كاملة أو يكون الكمون مطحون، ويكون الكمون من المكونات الأساسية في العديد من التوابل مثل مسحوق الكاري وهو من التوابل الأساسية في الكثير من الثقافات حول العالم في الدول المختلفة، وخاصة المطابخ المكسيكية والهندية والأفريقية والأسياوية.

كما يؤدي الكمون الدور المهم في الناحية الطبية في أجزاء كثيرة من العالم مثل إيران وشرق آسيا، ويتزايد اهتمام الناس بالمون منذ أن بدأت الاتجاهات إليه لا ستخادمه في فقدان الوزن.

فوائد رجيم الكمون

  • يعمل رجيم الكمون في المساعدة على فقدان الوزن بشكل آمن وصحي تماماً.
  • الكمون منخفض السعرات الحرارية وهي أمور مهمة في الرجيم.
  • يعزز الكمون عملية الأيض.
  • يعمل على تحسين عملية الهضم بشكل كبير.
  • الكمون مضاد للالتهابات.
  • يقلل من مستويات الكوليسترول المرتفعة في الدم.
  • يحسن من عملية استجابة الجسم للأنسولين.

طريقة الرجيم لفقدان الوزن بالكمون

هناك الكثير من الطرق التي يستخدم من خلالها الكمون في عمليات الرجيم وفقدان الوزن.

1.نقع بذور الكمون

من أفضل الطرق في استخدام الكمون في الرجيم وفقدان الوزن هو نقع بذور الكمون وتحضيره بطريقة النقع والتي تسمى ماء الجيرة، ويتم وضعه في وعاء زجاجي أو معدني أو نحاسي ونقوم بتغطية المنقوع بغضطاء لمنع تلوثه، ثم نقوم بخطوتين أساسيتين وهما:

الخطوة الأولى وضع ملعقتين من بذور الكمون، وكأس من الماء، حيث يتم نقع الكمون في الماء لمدة ليلة كاملة وفي اليوم التالي من الممكن أن يتم شرب المنقوع مباشرة أو غلي الماء لمدة عشرة دقائق على النار وتركه حتى يصبح بدرجة حرارة الغرفة.

كما يمكن عصر نصف ليمون لمنقوع الكمون لتحسين الطعم، أو ملعقة صغيرة من القرفة إلى المشروب.

ويمكن الحصول على أفضل النتائج في رجيم الكمون من خلال تناول المنقوع يوميا ثلاث مرات كالتالي:

  • تناول كأس من المنقوع صباحا، قبل تناول أي أطعمة أو على معدة فارغة.
  •  يمكن شرب الكأس الثاني قبل تناول وجبة الغذاء بمقدار 20 دقيقة تقريبا.
  • أما الكأس الثالث فيمكن شربه قبل وجبة العشاء بعشرين دقيقة أيضا.

منقوع الكمون يكون مشبع بالكثير من الزيوت والمستخلصات الصحية والتي تعمل على موازنة السكر والدم وترطيب الجسم.

  1. إضافة الكمون إلى نظامك الغذائي

كما يمكن تناول الكمون بالطريقة الثانية في جريم الكمون وهي إضافته بشكل بسيط إلى النظام الغذائي من خلال بذور الكمون أو الكمون المطحون مع التوابل لأن الكمون يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة والتي تكون لها القدر الكبيرة والعالية على تعزيز عملية الأيض.

ويمكن أيضا إضافة الكمون إلى توابل الأرز والعدس أيضا والخضراوات المشوية وغيرها من المأكولات للحصول على الطعم اللذيذ والفائدة الصحية.

  1. مسحوق الكمون والزبادي

يمكن مزج ملعقة واحدة من مسحوق الكمون مع علبة واحدة من الزبادي، كما يجب تناول هذا المزيج بعد كل وجبة من الغذاء.

ويمكن استمرار رجيم الكمون لمدة 15 يوما للحصول على أفضل النتائج.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

boutchou streaming vf blackbird streaming vf les apparences streaming vf éléonore streaming vf ondine streaming vf un pays qui se tient sage streaming vf police streaming vf énorme streaming vf ema streaming vf antigone streaming vf antebellum streaming vf la daronne streaming vf le bonheur des uns... streaming vf rocks streaming vf les blagues de toto streaming vf greenland - le dernier refuge streaming vf bigfoot family streaming vf t’as pécho ? streaming vf divorce club streaming vf scooby-doo streaming vf tout simplement noir streaming vf terrible jungle streaming vf été 85 streaming vf tenet streaming vf effacer l'historique streaming vf ava streaming vf sonic, le film streaming vf belle fille streaming vf yakari, le film streaming vf petit pays streaming vf les nouveaux mutants streaming vf spycies streaming vf enragé streaming vf voir le jour streaming vf mignonnes streaming vf the perfect candidate streaming vf light of my life streaming vf the rental streaming vf la femme des steppes, le flic et l'oeuf streaming vf citoyens du monde streaming vf film streaming film en streaming streaming film film streaming vf film streaming gratuit film streaming 1 film streaming gratis film streaming hd film complet streaming film en streaming gratuit fr-filmstreaming.com https://fr-filmstreaming.com les nouveaux mutants streaming vf les nouveaux mutants télécharger les nouveaux mutants film streaming les nouveaux mutants film en streaming les nouveaux mutants streaming film les nouveaux mutants film streaming vf les nouveaux mutants film streaming gratuit les nouveaux mutants film streaming hd les nouveaux mutants film complet streaming les nouveaux mutants film en streaming gratuit the king's man première mission streaming vf the king's man première mission télécharger the king's man première mission film streaming the king's man première mission film en streaming the king's man première mission streaming film the king's man première mission film streaming vf the king's man première mission film streaming gratuit the king's man première mission film streaming hd the king's man première mission film complet streaming the king's man première mission film en streaming gratuit wonder woman 1984 streaming vf wonder woman 1984 télécharger wonder woman 1984 film streaming wonder woman 1984 film en streaming wonder woman 1984 streaming film wonder woman 1984 film streaming vf wonder woman 1984 film streaming gratuit wonder woman 1984 film streaming hd wonder woman 1984 film complet streaming wonder woman 1984 film en streaming gratuit les trolls 2 tournée mondiale streaming vf les trolls 2 tournée mondiale télécharger les trolls 2 tournée mondiale film streaming les trolls 2 tournée mondiale film en streaming les trolls 2 tournée mondiale streaming film les trolls 2 tournée mondiale film streaming vf les trolls 2 tournée mondiale film streaming gratuit les trolls 2 tournée mondiale film streaming hd les trolls 2 tournée mondiale film complet streaming les trolls 2 tournée mondiale film en streaming gratuit the french dispatch streaming vf the french dispatch télécharger the french dispatch film streaming the french dispatch film en streaming the french dispatch streaming film the french dispatch film streaming vf the french dispatch film streaming gratuit the french dispatch film streaming hd the french dispatch film complet streaming the french dispatch film en streaming gratuit black widow streaming vf black widow télécharger black widow film streaming black widow film en streaming black widow streaming film black widow film streaming vf black widow film streaming gratuit black widow film streaming hd black widow film complet streaming black widow film en streaming gratuit mourir peut attendre streaming vf mourir peut attendre télécharger mourir peut attendre film streaming mourir peut attendre film en streaming mourir peut attendre streaming film mourir peut attendre film streaming vf mourir peut attendre film streaming gratuit mourir peut attendre film streaming hd mourir peut attendre film complet streaming mourir peut attendre film en streaming gratuit soul streaming vf soul télécharger soul film streaming soul film en streaming soul streaming film soul film streaming vf soul film streaming gratuit soul film streaming hd soul film complet streaming soul film en streaming gratuit free guy streaming vf free guy télécharger free guy film streaming free guy film en streaming free guy streaming film free guy film streaming vf free guy film streaming gratuit free guy film streaming hd free guy film complet streaming free guy film en streaming gratuit dune streaming vf dune télécharger dune film streaming dune film en streaming dune streaming film dune film streaming vf dune film streaming gratuit dune film streaming hd dune film complet streaming dune film en streaming gratuit avatar 2 streaming vf avatar 2 télécharger avatar 2 film streaming avatar 2 film en streaming avatar 2 streaming film avatar 2 film streaming vf avatar 2 film streaming gratuit avatar 2 film streaming hd avatar 2 film complet streaming avatar 2 film en streaming gratuit